四月是压力意识月

日期:2020年4月2日
作者:J·邦特斯大师

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根据心理健康基金会的数据,74%的英国成年人在去年的某个时候感到压力太大了,他们感到不知所措或无法应对。

当你感到压力时,你能做的最重要的事情就是照顾好自己。抽出时间放松一下,或者做一些你喜欢的事情。即使你感到有压力,也要努力锻炼和健康饮食。

武术和体育锻炼可以在你的心理健康中发挥重要作用。无论是处理愤怒管理,自尊问题,通过释放内啡肽给你感觉良好的因素,还是仅仅是提高注意力,武术真的可以帮助降低你的压力水平。

你一生中最亲近的人就是你自己!学会爱自己,尊重自己,做自己。武术只是帮助你度过这个过程的众多机制之一,最终将你的压力水平控制在一个更容易控制的程度。

如果你现在感到压力很大,或者你觉得自己有点墨守成规,想再次感觉良好,为什么不试试武术课程呢?他们是安全的,有趣的,可以真正帮助你成为最好的自己。我们目前有一个特殊的减压武术套餐,其中包括4周的会员,只需4英镑。

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